La préparation mentale
Pour qui?
Les sportifs
Au même titre que l’entrainement de votre condition physique, il est primordial d’entrainer également votre mental et ce, quel que soit votre sport ou votre niveau:
- Préparation aux compétitions
- Gestion du stress et des émotions
- Confiance en soi et concentration
- Motivation et atteinte d’objectifs
- Routines de performances
- Doubles projets et fin de carrière
Les entraineurs
Il n'est pas toujours évident de savoir comment se positionner en tant que coach. La préparation mentale peut également vous aider à surmonter les défis que vous rencontrez :
- Positionnement en tant que coach
- Gestion du stress et des émotions
- Travail avec l'entourage des athlètes (parents, agents,...)
- Amélioration de l'accompagnement proposé aux athlètes en tant qu'entraineur
- Notions essentielles de préparation mentale
Les étudiants
Tout comme les sportifs, les étudiants doivent souvent réaliser une performance à un moment donné. Il est donc tout aussi important pour vous de pouvoir développer vos ressources mentales afin d’être dans les conditions optimales dans la situation voulue. Ainsi, la préparation mentale peut vous aider:
- Préparation aux examens
- Gestion du stress et des émotions
- Prise de parole en public
- (Re-)Motivation et fixation d’objectifs
- Confiance en soi
- Économie d’énergie, gestion de la fatigue
- Orientation professionnelle
Les performers
La préparation mentale est également adaptée à toutes les personnes qui doivent réaliser une performance à un moment précis, de cette façon elle est également très importante pour les danseurs, chanteurs, musiciens, conférenciers etc.:
- Gestion des émotions et du stress
- Concentration
- Confiance en soi
- Motivation et fixation d’objectifs
- Aspects relationnels